Продажа 3-комнатных квартир на 13 этаже в микрорайоне квартал Нижняя зона Академгородка в городе Новосибирск

Домашний офис позволит комфортно и продуктивно работать, не покидая пределов дома. Вам больше не нужно никуда ехать, чтобы распечатать документы. Провести деловую встречу или собрание можно в специально оборудованных переговорных комнатах для разного количества человек. Для on-line формата встреч или быстрого поиска нужной информации есть высокоскоростной wi-fi. Соседский досуговый центр Зона дружеского общения и релакса позволит собираться с соседями. Вы можете поиграть в настольные игры, отмечать общие праздники с большим пирогом и закусками или собраться на просмотр спортивных матчей. Места хватит всем. Детская игровая: Хотите, чтобы дети оторвались от гаджетов? Мы продумали безопасную, продвинутую детскую игровую для разных возрастов. Всё для того, чтобы дети вместе играли, смеялись и наконец-то стали находить друзей не в сети. Пространство станет альтернативой играм во дворе, когда на улице льёт дождь ведь встречаться с друзьями теперь можно в любую погоду. Дизайнерское лобби, объединяющее башни, позволит вам почувствовать себя дома ещё до того, как вы окажетесь в квартире. Возвращаясь домой после насыщенного дня, вы всегда услышите приветливое "добрый вечер" от администратора. Насладитесь чашечкой ароматного кофе, удобно устроившись в кресле, пока ждёте курьера. Поздоровайтесь с соседом из другой башни, с которым вы вместе выгуливаете собак и пригласите его на вкусный пирог, который будете готовить в пятницу в соседском центре. Добро пожаловать в friendly пространство. Здесь всё создано для вашего комфорта и интересного досуга. Современный спортивный зал позволит уделять время себе независимо от рабочего графика, погоды за окном и других обстоятельств. Тренажеры и профессиональный спортивный инвентарь дают возможность заниматься силовыми нагрузками, кардио и растяжкой.

Домашний офис позволит комфортно и продуктивно работать, не покидая пределов дома. Вам больше не нужно никуда ехать, чтобы распечатать документы. Провести деловую встречу или собрание можно в специально оборудованных переговорных комнатах для разного количества человек. Для on-line формата встреч или быстрого поиска нужной информации есть высокоскоростной wi-fi. Соседский досуговый центр Зона дружеского общения и релакса позволит собираться с соседями. Вы можете поиграть в настольные игры, отмечать общие праздники с большим пирогом и закусками или собраться на просмотр спортивных матчей. Места хватит всем. Детская игровая: Хотите, чтобы дети оторвались от гаджетов? Мы продумали безопасную, продвинутую детскую игровую для разных возрастов. Всё для того, чтобы дети вместе играли, смеялись и наконец-то стали находить друзей не в сети. Пространство станет альтернативой играм во дворе, когда на улице льёт дождь ведь встречаться с друзьями теперь можно в любую погоду. Дизайнерское лобби, объединяющее башни, позволит вам почувствовать себя дома ещё до того, как вы окажетесь в квартире. Возвращаясь домой после насыщенного дня, вы всегда услышите приветливое "добрый вечер" от администратора. Насладитесь чашечкой ароматного кофе, удобно устроившись в кресле, пока ждёте курьера. Поздоровайтесь с соседом из другой башни, с которым вы вместе выгуливаете собак и пригласите его на вкусный пирог, который будете готовить в пятницу в соседском центре. Добро пожаловать в friendly пространство. Здесь всё создано для вашего комфорта и интересного досуга. Современный спортивный зал позволит уделять время себе независимо от рабочего графика, погоды за окном и других обстоятельств. Тренажеры и профессиональный спортивный инвентарь дают возможность заниматься силовыми нагрузками, кардио и растяжкой.

Домашний офис позволит комфортно и продуктивно работать, не покидая пределов дома. Вам больше не нужно никуда ехать, чтобы распечатать документы. Провести деловую встречу или собрание можно в специально оборудованных переговорных комнатах для разного количества человек. Для on-line формата встреч или быстрого поиска нужной информации есть высокоскоростной wi-fi. Соседский досуговый центр Зона дружеского общения и релакса позволит собираться с соседями. Вы можете поиграть в настольные игры, отмечать общие праздники с большим пирогом и закусками или собраться на просмотр спортивных матчей. Места хватит всем. Детская игровая: Хотите, чтобы дети оторвались от гаджетов? Мы продумали безопасную, продвинутую детскую игровую для разных возрастов. Всё для того, чтобы дети вместе играли, смеялись и наконец-то стали находить друзей не в сети. Пространство станет альтернативой играм во дворе, когда на улице льёт дождь ведь встречаться с друзьями теперь можно в любую погоду. Дизайнерское лобби, объединяющее башни, позволит вам почувствовать себя дома ещё до того, как вы окажетесь в квартире. Возвращаясь домой после насыщенного дня, вы всегда услышите приветливое "добрый вечер" от администратора. Насладитесь чашечкой ароматного кофе, удобно устроившись в кресле, пока ждёте курьера. Поздоровайтесь с соседом из другой башни, с которым вы вместе выгуливаете собак и пригласите его на вкусный пирог, который будете готовить в пятницу в соседском центре. Добро пожаловать в friendly пространство. Здесь всё создано для вашего комфорта и интересного досуга. Современный спортивный зал позволит уделять время себе независимо от рабочего графика, погоды за окном и других обстоятельств. Тренажеры и профессиональный спортивный инвентарь дают возможность заниматься силовыми нагрузками, кардио и растяжкой.

Домашний офис позволит комфортно и продуктивно работать, не покидая пределов дома. Вам больше не нужно никуда ехать, чтобы распечатать документы. Провести деловую встречу или собрание можно в специально оборудованных переговорных комнатах для разного количества человек. Для on-line формата встреч или быстрого поиска нужной информации есть высокоскоростной wi-fi. Соседский досуговый центр Зона дружеского общения и релакса позволит собираться с соседями. Вы можете поиграть в настольные игры, отмечать общие праздники с большим пирогом и закусками или собраться на просмотр спортивных матчей. Места хватит всем. Детская игровая: Хотите, чтобы дети оторвались от гаджетов? Мы продумали безопасную, продвинутую детскую игровую для разных возрастов. Всё для того, чтобы дети вместе играли, смеялись и наконец-то стали находить друзей не в сети. Пространство станет альтернативой играм во дворе, когда на улице льёт дождь ведь встречаться с друзьями теперь можно в любую погоду. Дизайнерское лобби, объединяющее башни, позволит вам почувствовать себя дома ещё до того, как вы окажетесь в квартире. Возвращаясь домой после насыщенного дня, вы всегда услышите приветливое "добрый вечер" от администратора. Насладитесь чашечкой ароматного кофе, удобно устроившись в кресле, пока ждёте курьера. Поздоровайтесь с соседом из другой башни, с которым вы вместе выгуливаете собак и пригласите его на вкусный пирог, который будете готовить в пятницу в соседском центре. Добро пожаловать в friendly пространство. Здесь всё создано для вашего комфорта и интересного досуга. Современный спортивный зал позволит уделять время себе независимо от рабочего графика, погоды за окном и других обстоятельств. Тренажеры и профессиональный спортивный инвентарь дают возможность заниматься силовыми нагрузками, кардио и растяжкой.

Очень уютная светлая квартира с современным ремонтом и панорамным видом на поселок и дамбу Обского водохранилища. Новый жилой комплекс на берегу Оби. Все что, имеется в квартире, остается новоселам. Вместительный обустроенный балкон. Оборудованная спальня и кухня с встроенной техникой, встроенный вместительный шкаф в просторной прихожей. надежная входная дверь.

Домашний офис позволит комфортно и продуктивно работать, не покидая пределов дома. Вам больше не нужно никуда ехать, чтобы распечатать документы. Провести деловую встречу или собрание можно в специально оборудованных переговорных комнатах для разного количества человек. Для on-line формата встреч или быстрого поиска нужной информации есть высокоскоростной wi-fi. Соседский досуговый центр Зона дружеского общения и релакса позволит собираться с соседями. Вы можете поиграть в настольные игры, отмечать общие праздники с большим пирогом и закусками или собраться на просмотр спортивных матчей. Места хватит всем. Детская игровая: Хотите, чтобы дети оторвались от гаджетов? Мы продумали безопасную, продвинутую детскую игровую для разных возрастов. Всё для того, чтобы дети вместе играли, смеялись и наконец-то стали находить друзей не в сети. Пространство станет альтернативой играм во дворе, когда на улице льёт дождь ведь встречаться с друзьями теперь можно в любую погоду. Дизайнерское лобби, объединяющее башни, позволит вам почувствовать себя дома ещё до того, как вы окажетесь в квартире. Возвращаясь домой после насыщенного дня, вы всегда услышите приветливое "добрый вечер" от администратора. Насладитесь чашечкой ароматного кофе, удобно устроившись в кресле, пока ждёте курьера. Поздоровайтесь с соседом из другой башни, с которым вы вместе выгуливаете собак и пригласите его на вкусный пирог, который будете готовить в пятницу в соседском центре. Добро пожаловать в friendly пространство. Здесь всё создано для вашего комфорта и интересного досуга. Современный спортивный зал позволит уделять время себе независимо от рабочего графика, погоды за окном и других обстоятельств. Тренажеры и профессиональный спортивный инвентарь дают возможность заниматься силовыми нагрузками, кардио и растяжкой.

Новый квартал в Академгородке, где совпали природа, архитектура и люди. Вдохновленные историей и градостроительным принципами Академгородка, мы интегрировали современные строительные технологии и стандарты комфортной жизни с традициями и эстетикой этого места. Проект реализуется в микрорайоне Щ — территории с большим потенциалом, где уже сегодня формируется новая жизнь. Ключевые преимущества проекта: Архитектура: Благодаря разновысотному строительству квартал не доминирует над пространством, а органично вписывается в него. Квартальная застройка Принцип квартальной застройки, является самым комфортным для человека. Входы в квартиры расположены с внутренней части двора, а с внешней расположены коммерческие помещения на первом этаже. Лес во дворе: Мы сохранили максимальное количество взрослых деревьев во дворе. Отступили от дороги и от перекрестка, чтобы фронт улицы создавали деревья, а не дома. Благоустройство ЩА: "Раньше во дворах собирались у "фонтана" — круга из лавочек и клумб. Воды не было, но были разговоры о Марсе и гитары до утра" Мы не придумывали концепцию благоустройства — мы вдохновлялись вашими воспоминаниями. Площадь с фонтаном как дань воспоминаниям Золотая долина — место для йоги и тихих встреч под деревьями, которые золотятся осенью Зеленые кабинеты — здесь можно слиться с природой в часы работы Застройщик ТАК Девелопмент — это команда, которая строит для людей и ради людей. Мы из Новосибирска, и этот город — не просто место работы, а часть нашей жизни. Именно поэтому каждый наш проект создаётся с искренней заботой и вниманием к тем, кто будет в нём жить.

Новый квартал в Академгородке, где совпали природа, архитектура и люди. Вдохновленные историей и градостроительным принципами Академгородка, мы интегрировали современные строительные технологии и стандарты комфортной жизни с традициями и эстетикой этого места. Проект реализуется в микрорайоне Щ — территории с большим потенциалом, где уже сегодня формируется новая жизнь. Ключевые преимущества проекта: Архитектура: Благодаря разновысотному строительству квартал не доминирует над пространством, а органично вписывается в него. Квартальная застройка Принцип квартальной застройки, является самым комфортным для человека. Входы в квартиры расположены с внутренней части двора, а с внешней расположены коммерческие помещения на первом этаже. Лес во дворе: Мы сохранили максимальное количество взрослых деревьев во дворе. Отступили от дороги и от перекрестка, чтобы фронт улицы создавали деревья, а не дома. Благоустройство ЩА: "Раньше во дворах собирались у "фонтана" — круга из лавочек и клумб. Воды не было, но были разговоры о Марсе и гитары до утра" Мы не придумывали концепцию благоустройства — мы вдохновлялись вашими воспоминаниями. Площадь с фонтаном как дань воспоминаниям Золотая долина — место для йоги и тихих встреч под деревьями, которые золотятся осенью Зеленые кабинеты — здесь можно слиться с природой в часы работы Застройщик ТАК Девелопмент — это команда, которая строит для людей и ради людей. Мы из Новосибирска, и этот город — не просто место работы, а часть нашей жизни. Именно поэтому каждый наш проект создаётся с искренней заботой и вниманием к тем, кто будет в нём жить.

Новый квартал в Академгородке, где совпали природа, архитектура и люди. Вдохновленные историей и градостроительным принципами Академгородка, мы интегрировали современные строительные технологии и стандарты комфортной жизни с традициями и эстетикой этого места. Проект реализуется в микрорайоне Щ — территории с большим потенциалом, где уже сегодня формируется новая жизнь. Ключевые преимущества проекта: Архитектура: Благодаря разновысотному строительству квартал не доминирует над пространством, а органично вписывается в него. Квартальная застройка Принцип квартальной застройки, является самым комфортным для человека. Входы в квартиры расположены с внутренней части двора, а с внешней расположены коммерческие помещения на первом этаже. Лес во дворе: Мы сохранили максимальное количество взрослых деревьев во дворе. Отступили от дороги и от перекрестка, чтобы фронт улицы создавали деревья, а не дома. Благоустройство ЩА: "Раньше во дворах собирались у "фонтана" — круга из лавочек и клумб. Воды не было, но были разговоры о Марсе и гитары до утра" Мы не придумывали концепцию благоустройства — мы вдохновлялись вашими воспоминаниями. Площадь с фонтаном как дань воспоминаниям Золотая долина — место для йоги и тихих встреч под деревьями, которые золотятся осенью Зеленые кабинеты — здесь можно слиться с природой в часы работы Застройщик ТАК Девелопмент — это команда, которая строит для людей и ради людей. Мы из Новосибирска, и этот город — не просто место работы, а часть нашей жизни. Именно поэтому каждый наш проект создаётся с искренней заботой и вниманием к тем, кто будет в нём жить.

Новый квартал в Академгородке, где совпали природа, архитектура и люди. Вдохновленные историей и градостроительным принципами Академгородка, мы интегрировали современные строительные технологии и стандарты комфортной жизни с традициями и эстетикой этого места. Проект реализуется в микрорайоне Щ — территории с большим потенциалом, где уже сегодня формируется новая жизнь. Ключевые преимущества проекта: Архитектура: Благодаря разновысотному строительству квартал не доминирует над пространством, а органично вписывается в него. Квартальная застройка Принцип квартальной застройки, является самым комфортным для человека. Входы в квартиры расположены с внутренней части двора, а с внешней расположены коммерческие помещения на первом этаже. Лес во дворе: Мы сохранили максимальное количество взрослых деревьев во дворе. Отступили от дороги и от перекрестка, чтобы фронт улицы создавали деревья, а не дома. Благоустройство ЩА: "Раньше во дворах собирались у "фонтана" — круга из лавочек и клумб. Воды не было, но были разговоры о Марсе и гитары до утра" Мы не придумывали концепцию благоустройства — мы вдохновлялись вашими воспоминаниями. Площадь с фонтаном как дань воспоминаниям Золотая долина — место для йоги и тихих встреч под деревьями, которые золотятся осенью Зеленые кабинеты — здесь можно слиться с природой в часы работы Застройщик ТАК Девелопмент — это команда, которая строит для людей и ради людей. Мы из Новосибирска, и этот город — не просто место работы, а часть нашей жизни. Именно поэтому каждый наш проект создаётся с искренней заботой и вниманием к тем, кто будет в нём жить.

"Квартал на Российской" - новый жилой комплекс в Академгородке. Пятнадцать этажей идеально вписываются в современный облик района. Дом удачно расположен: в пяти минутах езды находятся Новосибирский государственный университет, Технопарк, Сибирское отделение Российской академии наук, топовые лицеи и гимназии, физико-математическая школа для одаренных детей. На случай, если понадобится воспользоваться общественным транспортом, в пешей доступности располагаются автобусная остановка и станция Сеятель. В ЖК "Квартал на Российской" всё продумано с точки зрения комфорта: современные планировки, половина из которых на две стороны дома, двухуровневый подземный паркинг с лифтом, колясочные, просторные подъезды и коммерческие помещения на первой линии с собственным входом.

"Квартал на Российской" - новый жилой комплекс в Академгородке. Новый квартал идеально вписывается в современный облик района. Дом удачно расположен: в пяти минутах езды находятся Новосибирский государственный университет, Технопарк, Сибирское отделение Российской академии наук, топовые лицеи и гимназии, физико-математическая школа для одаренных детей. На случай, если понадобится воспользоваться общественным транспортом, в пешей доступности располагаются автобусная остановка и станция Сеятель. В ЖК "Квартал на Российской" всё продумано с точки зрения комфорта: современные планировки, половина из которых на две стороны дома, двухуровневый подземный паркинг с лифтом, колясочные, просторные подъезды и коммерческие помещения на первой линии с собственным входом.

Квартира в первом копрпусе ЖК Квартал на Российской. Окончание строительства 3 квартал 2026г. Часть окон во двор, часть на тихую дворовую улицу. высокий этаж. 150 метров до леса. Есть подземная парковка (оплачивается отдельно).

Новый квартал в Академгородке, где совпали природа, архитектура и люди. Вдохновленные историей и градостроительным принципами Академгородка, мы интегрировали современные строительные технологии и стандарты комфортной жизни с традициями и эстетикой этого места. Проект реализуется в микрорайоне Щ — территории с большим потенциалом, где уже сегодня формируется новая жизнь. Ключевые преимущества проекта: Архитектура: Благодаря разновысотному строительству квартал не доминирует над пространством, а органично вписывается в него. Квартальная застройка Принцип квартальной застройки, является самым комфортным для человека. Входы в квартиры расположены с внутренней части двора, а с внешней расположены коммерческие помещения на первом этаже. Лес во дворе: Мы сохранили максимальное количество взрослых деревьев во дворе. Отступили от дороги и от перекрестка, чтобы фронт улицы создавали деревья, а не дома. Благоустройство ЩА: "Раньше во дворах собирались у "фонтана" — круга из лавочек и клумб. Воды не было, но были разговоры о Марсе и гитары до утра" Мы не придумывали концепцию благоустройства — мы вдохновлялись вашими воспоминаниями. Площадь с фонтаном как дань воспоминаниям Золотая долина — место для йоги и тихих встреч под деревьями, которые золотятся осенью Зеленые кабинеты — здесь можно слиться с природой в часы работы Застройщик ТАК Девелопмент — это команда, которая строит для людей и ради людей. Мы из Новосибирска, и этот город — не просто место работы, а часть нашей жизни. Именно поэтому каждый наш проект создаётся с искренней заботой и вниманием к тем, кто будет в нём жить.

Новый квартал в Академгородке, где совпали природа, архитектура и люди. Вдохновленные историей и градостроительным принципами Академгородка, мы интегрировали современные строительные технологии и стандарты комфортной жизни с традициями и эстетикой этого места. Проект реализуется в микрорайоне Щ — территории с большим потенциалом, где уже сегодня формируется новая жизнь. Ключевые преимущества проекта: Архитектура: Благодаря разновысотному строительству квартал не доминирует над пространством, а органично вписывается в него. Квартальная застройка Принцип квартальной застройки, является самым комфортным для человека. Входы в квартиры расположены с внутренней части двора, а с внешней расположены коммерческие помещения на первом этаже. Лес во дворе: Мы сохранили максимальное количество взрослых деревьев во дворе. Отступили от дороги и от перекрестка, чтобы фронт улицы создавали деревья, а не дома. Благоустройство ЩА: "Раньше во дворах собирались у "фонтана" — круга из лавочек и клумб. Воды не было, но были разговоры о Марсе и гитары до утра" Мы не придумывали концепцию благоустройства — мы вдохновлялись вашими воспоминаниями. Площадь с фонтаном как дань воспоминаниям Золотая долина — место для йоги и тихих встреч под деревьями, которые золотятся осенью Зеленые кабинеты — здесь можно слиться с природой в часы работы Застройщик ТАК Девелопмент — это команда, которая строит для людей и ради людей. Мы из Новосибирска, и этот город — не просто место работы, а часть нашей жизни. Именно поэтому каждый наш проект создаётся с искренней заботой и вниманием к тем, кто будет в нём жить.

"Квартал на Российской" - новый жилой комплекс в Академгородке. Пятнадцать этажей идеально вписываются в современный облик района. Дом удачно расположен: в пяти минутах езды находятся Новосибирский государственный университет, Технопарк, Сибирское отделение Российской академии наук, топовые лицеи и гимназии, физико-математическая школа для одаренных детей. На случай, если понадобится воспользоваться общественным транспортом, в пешей доступности располагаются автобусная остановка и станция Сеятель. В ЖК "Квартал на Российской" всё продумано с точки зрения комфорта: современные планировки, половина из которых на две стороны дома, двухуровневый подземный паркинг с лифтом, колясочные, просторные подъезды и коммерческие помещения на первой линии с собственным входом.

"Квартал на Российской" - новый жилой комплекс в Академгородке. Пятнадцать этажей идеально вписываются в современный облик района. Дом удачно расположен: в пяти минутах езды находятся Новосибирский государственный университет, Технопарк, Сибирское отделение Российской академии наук, топовые лицеи и гимназии, физико-математическая школа для одаренных детей. На случай, если понадобится воспользоваться общественным транспортом, в пешей доступности располагаются автобусная остановка и станция Сеятель. В ЖК "Квартал на Российской" всё продумано с точки зрения комфорта: современные планировки, половина из которых на две стороны дома, двухуровневый подземный паркинг с лифтом, колясочные, просторные подъезды и коммерческие помещения на первой линии с собственным входом.

Новый квартал в Академгородке, где совпали природа, архитектура и люди. Вдохновленные историей и градостроительным принципами Академгородка, мы интегрировали современные строительные технологии и стандарты комфортной жизни с традициями и эстетикой этого места. Проект реализуется в микрорайоне Щ — территории с большим потенциалом, где уже сегодня формируется новая жизнь. Ключевые преимущества проекта: Архитектура: Благодаря разновысотному строительству квартал не доминирует над пространством, а органично вписывается в него. Квартальная застройка Принцип квартальной застройки, является самым комфортным для человека. Входы в квартиры расположены с внутренней части двора, а с внешней расположены коммерческие помещения на первом этаже. Лес во дворе: Мы сохранили максимальное количество взрослых деревьев во дворе. Отступили от дороги и от перекрестка, чтобы фронт улицы создавали деревья, а не дома. Благоустройство ЩА: "Раньше во дворах собирались у "фонтана" — круга из лавочек и клумб. Воды не было, но были разговоры о Марсе и гитары до утра" Мы не придумывали концепцию благоустройства — мы вдохновлялись вашими воспоминаниями. Площадь с фонтаном как дань воспоминаниям Золотая долина — место для йоги и тихих встреч под деревьями, которые золотятся осенью Зеленые кабинеты — здесь можно слиться с природой в часы работы Застройщик ТАК Девелопмент — это команда, которая строит для людей и ради людей. Мы из Новосибирска, и этот город — не просто место работы, а часть нашей жизни. Именно поэтому каждый наш проект создаётся с искренней заботой и вниманием к тем, кто будет в нём жить.

Домашний офис позволит комфортно и продуктивно работать, не покидая пределов дома. Вам больше не нужно никуда ехать, чтобы распечатать документы. Провести деловую встречу или собрание можно в специально оборудованных переговорных комнатах для разного количества человек. Для on-line формата встреч или быстрого поиска нужной информации есть высокоскоростной wi-fi. Соседский досуговый центр Зона дружеского общения и релакса позволит собираться с соседями. Вы можете поиграть в настольные игры, отмечать общие праздники с большим пирогом и закусками или собраться на просмотр спортивных матчей. Места хватит всем. Детская игровая: Хотите, чтобы дети оторвались от гаджетов? Мы продумали безопасную, продвинутую детскую игровую для разных возрастов. Всё для того, чтобы дети вместе играли, смеялись и наконец-то стали находить друзей не в сети. Пространство станет альтернативой играм во дворе, когда на улице льёт дождь ведь встречаться с друзьями теперь можно в любую погоду. Дизайнерское лобби, объединяющее башни, позволит вам почувствовать себя дома ещё до того, как вы окажетесь в квартире. Возвращаясь домой после насыщенного дня, вы всегда услышите приветливое "добрый вечер" от администратора. Насладитесь чашечкой ароматного кофе, удобно устроившись в кресле, пока ждёте курьера. Поздоровайтесь с соседом из другой башни, с которым вы вместе выгуливаете собак и пригласите его на вкусный пирог, который будете готовить в пятницу в соседском центре. Добро пожаловать в friendly пространство. Здесь всё создано для вашего комфорта и интересного досуга. Современный спортивный зал позволит уделять время себе независимо от рабочего графика, погоды за окном и других обстоятельств. Тренажеры и профессиональный спортивный инвентарь дают возможность заниматься силовыми нагрузками, кардио и растяжкой.